2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2023年8月4日 ＆フィットネスリボーン ReBorn＆フィットネス 月に1度 こんにちは！ ReBornには「InBody」という高性能の体組成計があります！ フィットネス会員さんは月に1度無料で測定できるので、月初めに測定して経過を見ている方も多いです。 体重や体脂肪率はもちろん、部位別の筋肉量 […]
2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2023年8月4日 訪問リハビリステーション さんぽ さんぽ 何年振り？ こんにちは！ 機会があって久々にラジオ体操をやりました。笑 なかなか普段やる機会がなかったのでややあやしい部分がありましたが、意外と忘れてないもんだなと思いました😂笑 もしかしたら後日日の目を見るかもしれないので楽しみに […]
2023年7月12日 / 最終更新日時 : 2023年7月12日 ＆フィットネスリボーン ReBorn＆フィットネス 軽やかに…？ おはようございます！ 先日、久しぶりにフィットネス部門のSNSでTiktokの動画を上げました！ 自分では軽やかに走っているつもりでしたが、動画でみると身体が重そうだったので少しショックでした。笑 これからも随時更新して […]
2023年7月11日 / 最終更新日時 : 2023年7月11日 訪問リハビリステーション さんぽ さんぽ フラットぷらっとin福島 こんにちは！ 7/8,9の2日間、福島市で開かれた研修会に同じさんぽ大船渡の先輩と参加してきました！ 久しぶりに外部の研修会に参加しましたが、改めてまだまだ知見を拡げていかなければいけないなと感じたと同時に、それを後輩に […]
2023年6月27日 / 最終更新日時 : 2023年6月27日 ＆フィットネスリボーン ReBorn＆フィットネス 習慣 こんにちは！ 先日フィットネス勤務の空き時間で、エアロバイクやトレッドミルでの有酸素運動を行いました🏃 厚労省の指標によると、60分程度の汗をかくような運動を週3回程度行うことが良いと言われているそうなので、自分の健康づ […]
2023年6月26日 / 最終更新日時 : 2023年6月26日 訪問リハビリステーション さんぽ さんぽ まもなく梅雨？ こんにちは！ 先週に引き続き、利用者さんとの屋外歩行で綺麗な紫陽花を見つけました😊 紫陽花を見るともう梅雨の季節だなぁと思いますね。 季節の変わり目になりますが、体調に気をつけて頑張っていきたいです！！ では✋
