こんばんは！ 最近利用者様やご家族様から「先生、何キロあんの？」と聞かれる木曜日担当の小野寺です😊 今週末から天気は下り坂で寒さも増してきますね😭 インフルエンザも流行ってくる季節なので皆さん、うがい手洗いはしっかり行い […]

こんばんは！月曜担当の中村です(^^) 先日の花火大会はお見事でしたね🌟 さて、こちらの絶景もご賞味ください！ ユーミンの曲を聴きながら自転車で一下り したいところですが、民家追突となります のでご注意下さい。 シューイ […]

こんばんは！ 筋トレは三日坊主になりがちの小野寺です😂 利用者様には少しでもいいから毎日続けましょうねって声掛けをさせていただいているのですが、そんな私が三日坊主では良くないので少しずつコツコツがんばりたいと思います😭💪 […]

【身体づくり】 動いた後は、タンパク質を摂取ψ(｀∇´)ψ しかし、食べたくなるのが炭水化物…ちょいとだけ！ タンパク質摂って、理想のボディーを目指して〜 Facebook

こんにちは！月曜担当の中村です(^^) ご存知かと思いますが、今週末の31日は花火大会です！ イベント自粛のなか久しぶりのイベント開催ですね♫ それぞれの場所から楽しみましょう(^^)/ Facebook

こんばんは！ 今日の蟹座の運勢は仕事でトラブル発生の予感だった木曜日担当の小野寺です😫 あまり占いは信じないのですが、当たりすぎてて落ち込みます。 寒さもどんどん厳しくなってきましたね🥶 明日は雨予報となっておりますので […]