負けじと

おはようございます！

最近フィットネスに出勤した時にご利用者様と話す機会があるのですが、その中で

「腹筋ローラーを続けていたら出来るようになった」

「ストレッチを続けていたら身体が少し柔らかくなった」

「病院の検査結果の値がよくなった」

などなど色んな話をしています。

私もフィットネスや訪問リハビリに携わる身として自分の身体も大事にしなければいけないなと感じ、最近自宅で軽いストレッチやトレーニングを始めています🏋️

すでに筋肉痛があちこちにありますが、三日坊主にならないように利用者さんに負けじと頑張って継続したいと思います！！

では✋