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こんにちは!少しずつ暖かい時間帯増えてきてホッとしている中津川です🙇‍♂️

暖かくなってきたとはいえ、朝方と夜はまだまだ冷える日が多いです

寒さに弱いひと、なんか冬になるとスッキリしないという方にいつもオススメしてるのは
“白湯”です

白湯の効果は多く
・基礎代謝があがり、痩せやすい体をつくりやすくなる
・便秘の改善
・血流改善による冷え性改善
・リンパの流れ改善による肌質の改善
・むくみの解消
などがあります。

多くの女優さん、モデルさんが生活に取り入れる理由もうなずけますよね

毎日500ml程度の白湯を一気にではなくゆっくり飲んでいくのがおすすめです