こんにちは！ ReBornには「InBody」という高性能の体組成計があります！ フィットネス会員さんは月に1度無料で測定できるので、月初めに測定して経過を見ている方も多いです。 体重や体脂肪率はもちろん、部位別の筋肉量 […]

おはようございます！ 先日、久しぶりにフィットネス部門のSNSでTiktokの動画を上げました！ 自分では軽やかに走っているつもりでしたが、動画でみると身体が重そうだったので少しショックでした。笑 これからも随時更新して […]

こんにちは！ 先日フィットネス勤務の空き時間で、エアロバイクやトレッドミルでの有酸素運動を行いました🏃 厚労省の指標によると、60分程度の汗をかくような運動を週3回程度行うことが良いと言われているそうなので、自分の健康づ […]

こんばんは！ かなり久しぶりの投稿になってしまいました💦 先日、約2年程前から関わらせて頂いている高田高校のバレー部の高総体があったので帯同してきました。 結果は決勝で盛岡誠桜に負けて準優勝でした。 今年のチーム目標が「 […]

おはようございます！ 最近フィットネスに出勤した時にご利用者様と話す機会があるのですが、その中で 「腹筋ローラーを続けていたら出来るようになった」 「ストレッチを続けていたら身体が少し柔らかくなった」 「病院の検査結果の […]