不安定な天候ですね～
雨が続いてちょっと肌寒いくらいだったのに
昨日、今日でまた気温が上がってきましたね。
私は、先日のような雨模様の時に
頭痛が起こりやすくなります。
(そんな方も多いのではないでしょうか？？)
前までは、痛いと思ったらすぐに
痛み止めを服用していたんですが、
最近は少し様子を見てからにしています。
「痛い＝体からの何らかのサインでは？」
と考えるようになったからです。
疲れやストレスが溜まっていないか？
栄養、睡眠、運動が不足していないか？
自分のことをいろいろ振返って考えてみて、
良くないところは改善する。
こんな感じで過ごすようにしています～😊
天候が安定しなく体調管理が難しい日々ですが
皆様もどうかお体をだいじにお過ごしください。
