減量！くびれ！・・できるかな？
ブログに来て下さった皆様、ありがとうございます。
玉の湯デイサービス、万年ダイエッターの相談員のIです。
当施設には各種のフィットネスマシーンが取り揃えてありますが、今回はその一つフレックスチェアをご紹介
します。
このフレックスチェアすが、骨盤に繋がる筋肉のリラクゼーションと体幹トレーニングができ毎日の継続する
ことで待望のくびれができるかも？？！
また、管理者にして理学療法士でもある草別の草別式ダイエットも機能訓練室にて藤井と行いました。
日頃の運動不足の為かかなりキツイ筋トレでしたが、毎日１００回やれば痩せる！！と激励されたので、
ちょっと頑張ってみます。
